5月23日のストライドラボ那須店

5月9日のストライドラボ那須がオープンして2週間が経ち、5月23日から本格的に呼気ガス測定のサービスが始まりました。
23日の予約は３名。
呼気ガス測定がどんなものかよく分からない状態で、測定を申し込んで頂いた３名には感謝です。

内容は最初にRMRテスト。

日本語だと安静時代謝率テストを行います。
やり方としてはホースを口に咥えて、呼気ガス分析機にそのガスを送り込み、機械がそのガスを分析して、基礎代謝に使われた糖のエネルギー量、脂質が使われたエネルギー量が分かります。
その結果をもとに、私が今後の脂質の摂り方、タイミングなどのアドバイスをさせて頂きます。

次にVO2MAXテスト。

これも日本語だと最大酸素摂取量テストとなります。
ただ当店では、大学の研究室で行われるような、完全MAXまで追い込む様なテストではなく、AT値を超えて更に２～３分走ったところで終了します。なのであまり危険ではありません。

VO2MAXに関しては現段階でのフィットネスレベルを測るものであって、当店ではAeT値（有酸素性作業閾値）とAT値（無酸素性作業閾値）を明確に測定することで、今後のトレーニングのやり方、プログラムの立て方、栄養補給のアドバイスをさせて貰っています。

私自身も選手時代には大学の研究に協力するために、何度もこのVO2MAXテストをぶっ倒れるまでやったことはあります。

ただあくまでも大学でのテストはデータ取りが目的だったため、結果の報告はありましたが、今後のトレーニングのアドバイスを受けることはあまりありませんでした。

その経験を踏まえて当店のサービスでは、RMRテスト、VO2MAXテストを受けて頂いたお客さんに、テストの結果だけを伝えるのではなく、今後のトレーニングのやり方、プログラムの立て方、栄養補給のアドバイスを行い、今後の健康ライフのお手伝いをすることを目的としています。

そんな訳で２３日土曜日は呼気ガス測定を３名やって、更にお店を１７時に閉めて、１８時から１９時までの１時間の予定で、ZOOMを使った宮塚英也の骨バイクセミナーを行いました。

骨バイクセミナーではバイクセッティングの基本説明、フォーム、ペダリングの説明など。

最後の方にチャットによる質問コーナーを設けていたのですが、質問もたくさん頂き、結果１０分ほどオーバーして終了しました。
皆さんの反応もまずまずで、今後も不定期ですが行って行く予定です。

今回はAet値、AT値の話しは詳しく書きませんでしたが、今後おいおいその辺のことも書いて行きたいと思います。