5月23日のストライドラボ那須店
5月23日のストライドラボ那須店
5月9日のストライドラボ那須がオープンして2週間が経ち、5月23日から本格的に呼気ガス測定のサービスが始まりました。
23日の予約は3名。
呼気ガス測定がどんなものかよく分からない状態で、測定を申し込んで頂いた3名には感謝です。
内容は最初にRMRテスト。
日本語だと安静時代謝率テストを行います。
やり方としてはホースを口に咥えて、呼気ガス分析機にそのガスを送り込み、機械がそのガスを分析して、基礎代謝に使われた糖のエネルギー量、脂質が使われたエネルギー量が分かります。
その結果をもとに、私が今後の脂質の摂り方、タイミングなどのアドバイスをさせて頂きます。
次にVO2MAXテスト。
これも日本語だと最大酸素摂取量テストとなります。
ただ当店では、大学の研究室で行われるような、完全MAXまで追い込む様なテストではなく、AT値を超えて更に2~3分走ったところで終了します。なのであまり危険ではありません。
VO2MAXに関しては現段階でのフィットネスレベルを測るものであって、当店ではAeT値(有酸素性作業閾値)とAT値(無酸素性作業閾値)を明確に測定することで、今後のトレーニングのやり方、プログラムの立て方、栄養補給のアドバイスをさせて貰っています。
私自身も選手時代には大学の研究に協力するために、何度もこのVO2MAXテストをぶっ倒れるまでやったことはあります。
ただあくまでも大学でのテストはデータ取りが目的だったため、結果の報告はありましたが、今後のトレーニングのアドバイスを受けることはあまりありませんでした。
その経験を踏まえて当店のサービスでは、RMRテスト、VO2MAXテストを受けて頂いたお客さんに、テストの結果だけを伝えるのではなく、今後のトレーニングのやり方、プログラムの立て方、栄養補給のアドバイスを行い、今後の健康ライフのお手伝いをすることを目的としています。
そんな訳で23日土曜日は呼気ガス測定を3名やって、更にお店を17時に閉めて、18時から19時までの1時間の予定で、ZOOMを使った宮塚英也の骨バイクセミナーを行いました。
骨バイクセミナーではバイクセッティングの基本説明、フォーム、ペダリングの説明など。
最後の方にチャットによる質問コーナーを設けていたのですが、質問もたくさん頂き、結果10分ほどオーバーして終了しました。
皆さんの反応もまずまずで、今後も不定期ですが行って行く予定です。
今回はAet値、AT値の話しは詳しく書きませんでしたが、今後おいおいその辺のことも書いて行きたいと思います。
online order viagra https://viagaracon.com/# – order viagra india
generic viagra for sale
viagra generic vs brand name cheap generic viagra price viagra
online pharmacy canada https://gecialiscan.com/ – cialis coupons
buy tadalafil online
cialis for sale online [url=https://gecialiscan.com/#]cialis price walmart[/url] cialis soft tabs